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6个自然调理秘诀 帮你快速缓解胃酸

本站2019-07-08147人围观
简介 美食当前,令人难以抗拒,但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。 美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀,帮你缓解烧心等消化不良症状。 1.吃芥末,缓解灼烧感。

6个自然调理秘诀 帮你快速缓解胃酸

  美食当前,令人难以抗拒,但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。 美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀,帮你缓解烧心等消化不良症状。   1.吃芥末,缓解灼烧感。

少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属碱性食物,可中和胃酸,只需要1勺黄芥末,即可缓解烧心。

  2.吃芦荟,减缓消化道壁发炎。

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。 其实芦荟对缓解消化不良也十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。

纽约大学格尼医学中心指出,芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。   3.喝甘草茶,促进胃壁愈合。 马里兰大学医学中心发现,由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶,对缓解严重消化不良症状非常有效。 其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生长。   4.喝小苏打水,平衡胃酸。 小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应,转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。

但是《纽约时报》也曾报道,小苏打水只能少量摄取,过多恐怕会刺激胃壁,反而造成损伤。

  5.嚼口香糖,中和胃酸。

美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”,提高食道及咽部pH值,从而中和胃酸,减缓烧心的感觉。

  6.左侧卧,减少胃酸滞留。 胃酸反流在躺下的时候最严重,所以常常睡到一半才会感觉到烧心。

根据《临床胃肠病学杂志》刊登的一项研究发现,正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。 因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置,当向左侧卧时,胃部比食道低,胃酸就不容易回流到食道。

而向右侧卧则会让胃比食道高,胃酸较容易反流到食道中。

仰卧也不太理想,容易导致胃酸滞留于食道内。